Может ли голодание вылечить болезнь быстрее лекарств?

[Quenni]

Наткнулся в интернете на сообщество людей, которые лечат хронические заболевания интервальным голоданием и длительными отказами от еды. Пишут, что у них прошли аллергии, ушёл лишний вес, нормализовалось давление, и даже онкологические больные якобы тормозят рост опухолей. Выглядит как секта, но научные статьи про аутофагию вроде бы подтверждают, что голод запускает очищение клеток. Кто-нибудь пробовал серьёзно ограничивать себя в еде ради здоровья? Есть реальные результаты?

[Qerank]

Осторожнее с этой темой. Аутофагия — да, реальный процесс, за который даже Нобелевку дали в 2016 году. Но из того, что клетки самоочищаются при голоде, вовсе не следует, что голодание лечит рак или диабет. В лабораториях это работает на мышах с генетическими модификациями, а на людях исследования крайне противоречивы. Более того, при некоторых заболеваниях, особенно сердечно-сосудистых и эндокринных, длительное голодание может спровоцировать обострение. Без наблюдения врача такие эксперименты опасны.

[Berl]

Сам практикую схему 16:8 уже два года. Не скажу, что вылечил всё на свете, но конкретные улучшения есть: перестала болеть голова, исчезла тяжесть после еды, анализы на сахар и холестерин пришли в норму. Однако я никогда не рассматривал голодание как замену лекарствам. Это скорее профилактический инструмент. Тем, кто пишет про излечение онкологии одним голодом, советую проверять даты публикаций и искать ссылки на рецензируемые журналы, а не на форумы. А лучше всего — обсуждать любые ограничения в питании с диетологом, а не с незнакомцами в интернете.