02-07-2026, 12:05 PM
Мой подход — сравнивать похожие продукты по трём параметрам:
0. Состав (выбираю тот, где меньше добавок и короче список).
1. Пищевая ценность (смотрю не только на калории, но и на баланс БЖУ, содержание соли и сахара).
2. Цена за единицу веса (иногда маленькая упаковка с «премиальным» названием — просто переплата за маркетинг).
Ещё использую мобильные приложения для сканирования штрих‑кодов: они подсвечивают спорные ингредиенты и показывают альтернативы. И важный лайфхак: если на упаковке больше текста о пользе, чем конкретного состава, — скорее всего, это уловка. Лучше взять продукт с минимумом надписей, но понятным списком ингредиентов.
0. Состав (выбираю тот, где меньше добавок и короче список).
1. Пищевая ценность (смотрю не только на калории, но и на баланс БЖУ, содержание соли и сахара).
2. Цена за единицу веса (иногда маленькая упаковка с «премиальным» названием — просто переплата за маркетинг).
Ещё использую мобильные приложения для сканирования штрих‑кодов: они подсвечивают спорные ингредиенты и показывают альтернативы. И важный лайфхак: если на упаковке больше текста о пользе, чем конкретного состава, — скорее всего, это уловка. Лучше взять продукт с минимумом надписей, но понятным списком ингредиентов.