Курилка: поможет бросить курить или только тянет обратно?

[Parahm]

Привет, народ! Решил бросить курить, но работаю в офисе, где все тусуются в курилке. Выходишь "просто постоять" - и вот уже сигарета в руках. Это ловушка или способ постепенно слезть? Кто-то уже прошел через это? Делитесь опытом: курилка помогает в борьбе с никотином или усугубляет?

[Inah]

Я проходил мимо курилки на электронке или жвачке - первые дни ад, потом привыкаешь. Главное, не задерживаться: поздоровался и ушел. Со временем тяга слабеет, а соблазн от вида дыма ослабевает. Полезно заменить ритуал - кофе или прогулка в одиночку. Курилка проверяет силу воли на прочность.

[Koha]

Мне доводилось видеть, как люди используют курилку для "контроля": курят одну вместо пачки, общаясь. Но чаще это срыв. Лучше создать свою зону - балкон или улица подальше. Плюс, apps с трекером помогают отслеживать прогресс. Курилка - как старая привычка, от которой отвыкаешь, избегая триггеров.